食在加分

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  • 防彈咖啡怎麼喝才有效?

    防彈咖啡怎麼喝才有效果? 很多朋友問我們防彈咖啡究竟要怎麼喝比較有效呢? 嘿,等等,在回答這個問題之前,我們先稍微了解一下斷食的概念。 為什麼我們要斷食? 簡單來說,就是為了要讓身體消耗儲存在身體裡面的葡萄糖(碳水化合物),消耗完之後就會開始消耗脂肪。 沒...閱讀更多

  • 3分鐘了解防彈咖啡

    防彈咖啡是甚麼? "吃對油脂,讓體內的生物化學機轉順利的運作,自然達到健康又有活力的身、心表現。避免易受黴菌汙染的食物、避免容易堆積為脂肪的高果糖食品─這就是「防彈飲食」" ─《防彈飲食(THE BULLETPROOF DIET)》Dave Asprey 「防彈咖啡」就是從這本書來的,至於...閱讀更多