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防彈咖啡怎麼喝才有效?

12 Nov, 2021 防彈咖啡
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防彈咖啡怎麼喝才有效果?

很多朋友問我們防彈咖啡究竟要怎麼喝比較有效呢?

嘿,等等,在回答這個問題之前,我們先稍微了解一下斷食的概念

為什麼我們要斷食?

簡單來說,就是為了要讓身體消耗儲存在身體裡面的葡萄糖(碳水化合物),消耗完之後就會開始消耗脂肪。

沒錯,我們就是要讓身體進入到這個階段,可是如果按照我們從小到大的飲食習慣,早餐吃早餐店或便利商店、中午吃便當、晚上聚餐,進食的時候會一直吃進碳水化合物,讓我們可以消耗脂肪的時間不多,甚至因為停止飲食的大部分時間其實是睡覺,幾乎沒有消耗到脂肪,才會一直囤積(看向肚子),所以才會需要斷食來幫我們一把。

斷食應該怎麼執行?

剛剛講到我們的飲食習慣停止飲食的大部分時間都是在睡覺,起床後如果繼續不吃東西,那就可以延續斷食的時間啦(灑花

所以大部分執行斷食的朋友都會選擇早上不吃、少吃、或晚點吃,如果早上不吃會餓到受不了的朋友,就可以喝防彈咖啡,來幫助斷食。

為什麼防彈咖啡可以幫助斷食呢?

防彈咖啡的主要熱量來源是油脂,不加糖,趨近於0的碳水不太會影響身體繼續消耗脂肪,好的油脂還能提供長時間的飽足感及足夠的熱量,讓我們早上不至於餓到受不了,所以才說一杯配方正確的防彈咖啡,其實是可以輔助我們進入斷食的。

防彈咖啡要怎麼喝?

回到主題,一杯真正的防彈咖啡一定含有不少油脂,有幾點建議:

1.建議一早起床喝,取代早餐,延長空腹時間

2.建議喝熱的,比較不會刺激腸胃造成其他不想要的結果

3.慢慢喝,一口一口喝,喝防彈咖啡的時間拉長,才不會一下子喝太油而腸胃不適

4.初期可以搭配茶葉蛋、水煮蛋;素食朋友可以吃豆腐,加上一杯防彈咖啡一定可以飽到下一餐

沒有時間手工製作防彈咖啡怎麼辦?

即溶,也可以泡出真正的防彈咖啡

回購率超過90%的C8防彈咖啡:

1.使用領先市場的C8 MCT+草飼奶油

2.不添加蔗糖、葡萄糖

3.高品質冷凍乾燥咖啡

即沖即溶不到一分鐘:

1.撕開一包C8防彈咖啡

2.加入熱水300cc(大約一個馬克杯)

3.攪拌均勻

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