防彈咖啡怎麼喝才有效果？
很多朋友問我們防彈咖啡究竟要怎麼喝比較有效呢？
嘿，等等，在回答這個問題之前，我們先稍微了解一下斷食的概念。
為什麼我們要斷食？
簡單來說，就是為了要讓身體消耗儲存在身體裡面的葡萄糖(碳水化合物)，消耗完之後就會開始消耗脂肪。
沒錯，我們就是要讓身體進入到這個階段，可是如果按照我們從小到大的飲食習慣，早餐吃早餐店或便利商店、中午吃便當、晚上聚餐，進食的時候會一直吃進碳水化合物，讓我們可以消耗脂肪的時間不多，甚至因為停止飲食的大部分時間其實是睡覺，幾乎沒有消耗到脂肪，才會一直囤積(看向肚子)，所以才會需要斷食來幫我們一把。
斷食應該怎麼執行？
剛剛講到我們的飲食習慣停止飲食的大部分時間都是在睡覺，起床後如果繼續不吃東西，那就可以延續斷食的時間啦(灑花
所以大部分執行斷食的朋友都會選擇早上不吃、少吃、或晚點吃，如果早上不吃會餓到受不了的朋友，就可以喝防彈咖啡，來幫助斷食。
為什麼防彈咖啡可以幫助斷食呢？
防彈咖啡的主要熱量來源是油脂，不加糖，趨近於0的碳水不太會影響身體繼續消耗脂肪，好的油脂還能提供長時間的飽足感及足夠的熱量，讓我們早上不至於餓到受不了，所以才說一杯配方正確的防彈咖啡，其實是可以輔助我們進入斷食的。
防彈咖啡要怎麼喝？
回到主題，一杯真正的防彈咖啡一定含有不少油脂，有幾點建議：
1.建議一早起床喝，取代早餐，延長空腹時間
2.建議喝熱的，比較不會刺激腸胃造成其他不想要的結果
3.慢慢喝，一口一口喝，喝防彈咖啡的時間拉長，才不會一下子喝太油而腸胃不適
4.初期可以搭配茶葉蛋、水煮蛋；素食朋友可以吃豆腐，加上一杯防彈咖啡一定可以飽到下一餐
沒有時間手工製作防彈咖啡怎麼辦？
即溶，也可以泡出真正的防彈咖啡
回購率超過90%的C8防彈咖啡：
1.使用領先市場的C8 MCT+草飼奶油
2.不添加蔗糖、葡萄糖
3.高品質冷凍乾燥咖啡
即沖即溶不到一分鐘：
1.撕開一包C8防彈咖啡
2.加入熱水300cc(大約一個馬克杯)
3.攪拌均勻
