食在加分

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  • 吃對食物還不夠，滿足感更關鍵

    春天一來，夏天就快到啦， 現在不趕快開始鍛鍊，夏天就沒機會秀一波了！   很多朋友都會覺得：「為什麼我已經吃得很健康了，還是不夠完美呢？」 小編覺得，問題可能是出在滿足感喔。 吃對食物確實是維持健康的重要一環，但是對於飲食控制而言，滿足感可能更重要。 當我...閱讀更多