大家來發問：MCT和C8哪裡不一樣？哪一個好呢？
我們先來複習一下，甚麼是MCT？
MCT是中鏈甘油三酯（Medium Chain Triglycerides），又稱中鏈脂肪。中鏈脂肪是指碳鏈長度在6至12個碳原子之間的脂肪酸，相較於長鏈脂肪酸，它們更容易被身體吸收和利用。
普通的MCT是指C8+C10 MCT
其中C8和C10的比例大約是60%：40%。C10MCT的碳鏈長度為10個碳原子，也稱為癸酸甘油三酸酯（Capric triglyceride）。C10MCT的肝代謝速度較慢，但仍然能夠快速轉化為能量。
而C8 MCT是MCT中的一種
碳鏈長度為8個碳原子，也稱為辛酸甘油三酸酯（Caprylic triglyceride）。C8 MCT具有較高的肝代謝速度，可快速轉化為能量，因此被認為是一種有效的能量來源。
再來看一下表格，加深一下印象：
| 一般長鏈油脂 | C8MCT | C8+C10 MCT | |
| 碳鏈長度 | 大於12 | 8 | 8和10 |
| 吸收速度 | 較慢 | 較快 | 快 |
| 轉化為能量 | 較慢 | 較快 | 快 |
小知識結束，
所以我們要挑選一般MCT或是C8 MCT呢？
根據小編和身邊親友們的經驗，如果是剛開始接觸MCT朋友們，推薦先嘗試普通的MCT，也就是C8+C10的MCT，先讓身體適應中鏈脂肪的吸收、轉換、代謝，也可以先找到自己習慣的吃法，等到已經習慣吃一般MCT之後，再來考慮是否要進階成純C8。
BUT...也是有朋友一開始就食用C8，然後加爆，也沒甚麼事，反而覺得精神旺盛的，這種人真的偏少數，大部分的朋友都跟小編一樣，突然吃到10ml以上的C8，會腸胃怪怪、一直跑廁所，也有些人覺得這副作用不錯...
總之，初期推薦先嘗試C8+C10的MCT，從少量吃起，至少嘗試一個月左右，讓身體適應MCT的轉換、順便找到自己喜歡的吃法後，再來思考是不是要進階喔。
如果如果，
真的有迫切的飲食控制需求，
很想嘗試C8的快到底有多快的朋友，
務必記得以下幾點：
1.純C8不要空腹直接食用
2.一開始建議搭配固體食物一起食用
3.一開始從少少量開始嘗試，一兩次沒問題之後再逐步增加
4.歡迎加我們LINE@，詢問更多產品食用建議喔
